麥明詩感激專家媽咪給予快樂童年麥何小娟3招提升孩子專注力

職業治療師兼兒童發展顧問麥何小娟（麥太），憑藉專業知識與愛心，成功教出一對學霸子女，包括曾奪得「十優港姐」稱號的麥明詩，以及現任養和醫院整形外科駐院醫生的麥明山。

今個周日正值母親節，身為新手媽媽的麥明詩，在分享育兒心得時，深情感激「專家媽媽」麥太當年的悉心指導。她坦言，正是母親給予她一個快樂、自由的童年，才讓她學會如何平衡生活與學習，並將這份愛延續到自己的兒子身上。麥太的育兒哲學並非填鴨式教育，而是注重培養孩子的專注力與獨立思考能力。

麥太的3大專注力提升秘訣

針對新手媽媽最頭痛的「孩子專注力不足」問題，麥何小娟分享了三招實用的家庭訓練法，幫助孩子建立良好的學習習慣：

1. 創造「無干擾」環境
麥太強調，專注力需要環境支持。在進行閱讀或遊戲時，應移除電視、手機等電子產品，確保桌面整潔，只保留當前任務所需的物品。減少視覺和聽覺的干擾，能讓孩子更快進入「心流」狀態。
2. 分段式任務管理（番茄鐘概念）
幼兒的專注時間有限，不宜強求長時間坐定。建議將任務拆解為小段，例如「專注15分鐘，休息5分鐘」。利用計時器讓時間具象化，孩子會更有動力完成短時間的挑戰，逐漸延長專注時長。
3. 遊戲化學習與正向鼓勵
將學習融入遊戲，例如通過拼圖、積木或角色扮演來訓練觀察力和記憶力。當孩子表現出專注行為時，立即給予具體的讚賞（如：「你剛才專心拼了10分鐘，真棒！」），而非泛泛的「好乖」。正向強化能有效建立孩子的自信與專注習慣。

快樂童年

專注力基石

3大秘訣

實戰育兒

學霸子女

成功範本

麥何小娟亦提醒家長，每個孩子的發展步調不同，專注力受年齡、性格及生理因素影響。家長不應盲目與其他孩子比較，而應觀察孩子的興趣點，從中引導。若孩子出現明顯的專注力困難，影響日常生活，建議尋求專業職業治療師的評估與協助。

本文參考自香港經濟日報 hket 親子廊專欄，由 AI 協作整理分析。

出處：香港經濟日報 hket | 撰文：李惠儀 | 發布時間：2026/05/04